Especialitats i serveis
Teràpia psicològica de parella
Què puc aconseguir amb la teràpia
Expressar allò que no m'agrada de l'altra persona de manera constructiva, sense que sembli un retret.
Valorar i agrair els gestos d'atenció i cura que té envers mi.
Demanar amb amabilitat allò que vull, sense esperar que els altres ho endivinin.
Buscar plans diferents per fer junts i sorprendre'ns mútuament de tant en tant.
Reservar temps cada dia per estimar-me, ja sigui sol/a o en companyia.
Superar la por que em rebutgin o m'abandonin per ser tal com sóc.
Reduir les discussions i participar-hi de manera que ens aportin creixement i comprensió.
Aprendre a escoltar activament i a sentir-me escoltat/ada.
Començar a deixar anar per estimar des de la llibertat, triant per desig i no per necessitat.
_edited.png){kind=small}
Àrees de millora
Si alguna d'aquestes situacions et sona, recorda que podem trobar solucions i millorar-les.
.png)
.png)
.png)
.png)
Satisfacció amb la relació
No em sento recolzat/da en diversos aspectes o en un tema important per a mi.
M'agradaria que les coses tornessin a funcionar entre nosaltres.
Sembla que el que sento respecte a la relació és només problema meu.
No em sento desitjat/da.
Problemas de comunicación
Últimament discutim sovint o per qualsevol cosa.
Solc callar-me el que penso o cedir per evitar discussions.
Estic més irritable, salto a la mínima.
Ens costa molt entendre'ns i/o arribar a un acord. Ens emboliquem en retrets, en qui té la raó o la culpa.
Em ve menys de gust passar temps junts.
Presa de decisions
Estem en una crisi que hem intentat solucionar de diverses maneres, però no millorem.
Dèficit en lecto-escriptura.
Dificultats en la capacitat executiva, és a dir, per organitzar la informació, planificar el seu comportament per assolir un objectiu, prendre decisions.
Rebuig a l'escola: fa comentaris negatius constantment, l'evita, té rabiets abans d'anar-hi o en arribar-hi sovint. Mostra un comportament disruptiu amb els professors.
Ansietat elevada davant dels exàmens.
Dificultats en l'àmbit sexual
Ha disminuït l'interès, el desig i/o el gaudi envers la relació.
No aconsegueixo l'orgasme com voldria: no suelo arribar-hi o hi arribo quan no vull (massa ràpid o, al contrari, tard).
Sento dolor genitopèlvic o contracció durant la relació.
Fa temps que ens costa dedicar-nos temps durant la setmana per demostrar-nos afecte.
Les relacions solen ser monòtones i perquè "toca".
Em preocupo massa per la relació: tinc dificultat per "desconnectar" o estic molt pendent del rendiment.
Les relacions, com les persones, evolucionen
A mesura que coneixem l'altra persona i la seva pròpia història. I viceversa. Deixem entrar una mica més a qui descobreix les nostres mancances i les accepta. Perquè això ens fa sentir bé o encaixa amb el que pensem que mereixem.
Les relacions es construeixen amb el temps i els actes que hi succeeixen: alguns improvisats, d'altres fruit d'una presa de decisions conscient. Creixen amb cada confessió compartida, cada obstacle que es comparteix i se supera en conjunt, cada aspecte que a tu et fa sentir bé i l'altra persona respecta. De la mateixa manera, es poden estancar, desgastar o desvanir per molts motius.
Tot camí està ple d'etapes i és normal no estar sempre preparats per a cadascuna
Per exemple, no solem aprendre a discutir sense acabar més distanciats o sentir-nos tristos, culpables. Les discussions solen tenir implícita una connotació negativa, un estat d'ànim desagradable.
Per això, a vegades, hi ha qui les evita. S'empassa necessitats, crea deutes, diu "mentides pietoses". Anteposa la supervivència de la relació a ell/ella o a la parella, pensant que és el millor, almenys a curt termini. Però aquestes petites concessions que fem a la relació es van acumulant i perdem l'interès.
I si reiniciem?
Especialitats i serveis
En què et puc ajudar a millorar
Nens i Adolescents
"La millor obra d'art, pot sortir del caos"
La infància i l'adolescència són dues etapes de la vida, de grans canvis, però també, d'importants reptes.
A SilviaMent t'oferim un espai segur i confidencial, on els infants i adolescents puguin explorar les seves emocions, desenvolupar habilitats i superar les seves possibles dificultats.
Adults
"Cultiva pensaments positius i veuràs florir la teva vida"
Al llarg de la vida adulta, de ben segur que ens trobarem amb períodes de desafiaments i obstacles.
A SilviaMent t'oferim un espai apropiat i adient, on poder explorar les teves emocions, superar les dificultats i aconseguir el teu benestar emocional.
Parella
"Fem que el viatge estigui ple de moments màgics"
Les relacions de parella poden ser una font de felicitat, però a l'hora, ens poden oferir episodis complexes, difícils de gestionar.
A SilviaMent t'oferim un espai de respecte i confiança, on les parelles puguin explorar les seves dinàmiques, millorar la comunicació i reforçar el seu vincle.